Cara Diet Yang Sehat dan Cepat
By Paket Tour Murah Bali & Jual Beli Properti Rumah, Tanah, Sewa /Kontrak Ruko, Apartemen Bali
Diskon GILA-GILAAN khusus BULAN INI !
Mau main watersport Tanjung Benoa SUPER MURAH dengan DISKON hingga 60%
KLIK DI SINI
Mau sewa mobil atau sepeda motor murah di Bali?
Tersedia aneka sepeda motor, Mobil Toyota alphard, Avanza, Karimun dll
KLIK DI SINI
Buat orang yang mengalami kelebihan berat badan kadang membuat kurang percaya diri. Salah satu langkah jitu yang diambil biasanya adalah diet. Buat yang mau diet dan pengen menurunkan berat badan dengan sehat dan cepat, berikut ini tips diet yang sehat dan mudah mudahan bisa berguna dan layak untuk dicoba:
1.Makan pada saatnya
Kebanyakan orang sering menunda waktu makan karena alas an kesibukan kerja atau sedang keasyikan pada sesuatu kegiatan atau bahkan sebaliknya, mereka makan pada waktu yang lebih cepat karena ajakan teman atau alas an lain. Nah, kebiasaan ini harus dihilangkan. Makanlah tepat pada waktunya.
2. Makan yang teratur
Kalau pagi sarapanlah, kalau siang makan sianglah, kalau malam makan malamlah. Jangan sampai tidak.
3. Makanan Sehat
Jadikan kegiatan makan kamu sebagai aktivitas yang punya arti dan tujuan, yaitu untuk sehat. Dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori dan mengandung nutrisi buat tubuh kamu. Mulai dengan sarapan yang cukup, perbanyak makan buah buahan dan sayuran.
4. Makanan rendah Kalori
Usahakan menyantap menu yang rendah kalori dulu sebelum menyantap menu utama. Mungkin bisa dimulai dengan sup kaldu, salad, sayuran, (bayam, kangkung, daun singkong, daun nanas juga boleh) setelah itu baru menuju ke menu utama, karena perut udah penuh jadi nafsu makan sudah turun.
5. Jangan Asal Makan
Kurangin makanan yang nggak penting. Apalagi kalau Cuma laper mata, jangan asal makan makanan yang tersedia. Pikirkan apakah memang harus dimakan atau sebaiknya tidak.
6. Pakai piring dengan ukuran yang lebih kecil
Dengan piring yang lebih kecil, jumlah makanan yang ditampung pun makin kecil, sehingga jumlah asupan pun akan berkurang.
7. Bawa bekal
Dengan bawa bekal sendiri, kita bisa mengurangi porsi dari rumah. Selain itu juga lebih murah, sehat, dan mengurangi penggunaan plastik dll jika kita jajan di luar.
8. Makan dulu sebelum ke kondangan
Isi perutmu dengan makanan ganjelan seperti buah, agar perut mu tidak terlalu mengikuti hawa nafsu saat berada di kondangan yang biasanya menyediakan makanan-makanan yang ’luar biasa’.
9. Kurangi cemilan
Kurangi cemilan untuk mengisi waktu kosong. Coba cari kegiatan yang mungkin akan mengurangi waktu ngemil kamu. Atau coba ngemil makanan seperti singkong yang dapat mempercepat perutmu untuk merasa kenyang.
10. Tulis di kertas
Tulis hal-hal seperti, aku udah makan, saya lagi diet dan semacamnya di tempat-tempat makanan berada untuk memotivasi kamu agar tidak makan lagi.
11. Sebulan tanpa gula
Konon dengan mengurangi makanan dengan gula, maka nafsu makan yang berlebihan dan tidak penting dapat berkurang karenanya
12. Olahraga
Udah banyak yang tau kan kalo olahraga adalah menu paling utama saat melakukan diet. Tapi biasanya justru hal ini yang paling males juga untuk dilakukan. (mendingan tidur kan ??)
Selamat Mencoba!
Sumber : http://islam-download.net/cara-mudah-cepat/cara-diet-sehat-dan-cepat.html
KERJASAMA PEMASARASAN PROPERTYTags: cara diet aman, diet, diet sehat Kategori Kesehatan
Anda memiliki property DI Bali yang dijual/disewakan? Anda sales property, agent property atau developer? Kami siap bekerjasama memasarkan property Anda melalui internet dengan puluhan website seperti www.baliapartemen.com, www.baliruko.com dan lain-lain dengan prinsip kejujuran. Hub. 081 238 23624
1 Komentar untuk artikel “Cara Diet Yang Sehat dan Cepat”
Tulis Komentar
Terima kasih atas sharingnya, Sedikit tips, Untuk Gula, anda boleh hanya menggantikannya dari gula putih dengan gula merah, Gula putih = Gemuk, Gula merah=netral